【腱鞘炎-手首】～症状と治療～

腱鞘炎の治療や予防の為には「安静にする」というのが一番いいというのは説明していきましたが、スポーツや仕事上の都合では常に安静にしておけるような環境の方が珍しいと言えるでしょう。しかしそんな中でも、テーピングやサポーターといった補助用品を使用するのも非常に効果的です。

サポーターは手をがっちりと固定し、ギプスと同様ほとんど動けない状態にして安静にさせるのが目的です。あまり長期間利用すると筋力が落ちてしまうこともあるので、あくまで補助として利用するようにしましょう。

テーピングはサポーターよりも固定する意味では遅れをとりますが、自由が利く上に張り方に工夫を加えることによってその効果は多様化します。
何枚か重ねて強く張れば固定機能の強化も出来るし、皮膚を引っ張りながら張ることでたるみが出来て、そのたるみのおかげで血行がよくなったりなど、数えればキリがありません。

しかし、同時にデメリットも存在します。張り方が正しくない場合は効果がないこともある上、さらに皮膚が弱い方はカブれたりすることもあるようです。テーピングの正しい着用方法については、腱鞘炎のテーピングの巻き方や腱鞘炎ノートのページで詳しく解説していますので、ご覧になってください。

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